Dyt. Nefise Çiçek

Diyetisyen

Kocaeli

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

İstanbul Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü Onur öğrencisi olarak tamamlamıştır.
Kendi muayenehanesinde yetişkin ve çocuklarda kilo yönetimi, hastalıklara özgü beslenme, gebelik ve emzirme dönemi beslenmesi, sporcu beslenmesi, bariatrik cerrahi öncesi ve sonrası beslenme , kurumsal beslenme danışmanlığı ve online diyet hizmeti vermektedir. Ayrıca diyaliz merkezlerinde böbrek hastalarına da hizmet vermektedir

Amacı : 15 yıldır kişisel gelişimle ilgilenen bir Beslenme Uzmanı olarak şok diyetler bir ayda 10 kilo vermeler vadeden bir diyetisyen değildir. Herkesin diyet süreci ve bu yolculuğu kendine özgüdür. Amacı beslenme tedavisi, davranış değişikliği , egzersiz ile kalıcı alışkanlıklar edinmeniz .Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmenizdir.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

İSTANBUL OKAN ÜNİVERSİTESİ BESLENME VE DİYETETİK

Tümünü göster

İlgi alanları

Diyabet (Şeker Hastalığı)
Hiperlipidemi
Şişmanlık (Obezite)
Tip 2 Diyabet
Kilo Problemi
Aşırı Kilo Alımı
Obezite
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti

Tümünü göster

Makaleler

Obeziteden Korunmak İçin Davranış Değişikliği Şart

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Üç İki Bir Diyet Merkezi

Ömerağa Mah. Alemdar Cad.No: 34/97 Kat:2
41300 Kocaeli, Kocaeli

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık

Ara

Derince Diyaliz Merkezi

Yavuz Sultan, Hürriyet Cd. No:337
41900

Ara

haritayı büyüt

Özel İzmit Diyaliz Merkezi

Kadıköy
41050

Ara

haritayı büyüt

Hizmetler

Online Danışmanlık

Randevu

Aralıklı Oruç Diyeti

Bağışıklık Güçlendirici Diyetler

Bölgesel Zayıflama

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Nefise Hanımla 7 ay gibi bi süreç geçirdik ve bu süreçte hep dediğim iyi ki ona denk gelmişim. Güler yüzlülüğü, sempatik tavırları, empati kuruyor olması, insanı motive etmesi, güzel iletişim kurabilmesi gibi birçok olumlu şey sayabilirim iyi ki demek için. Egzamalarım olduğu için birlikte buna yönelik olan eliminasyon diyeti süreci yönettik. Sonuç çok iyi oldu çokta güzel oldu:) bahanesiyle kilolarımdan da kurtuldum:) Kısacası kilo probleminiz varsa, egzama gibi cilt problemleriniz varsa ya da pcos gibi sorunlarınız varsa Nefise Hanımın kapısını mutlaka çalın derim

Hasta

İki buçuk aylık bir sürede zorlanmadan, sıkılmadan en önemlisi sağlıklı bir şekilde 9kg verdim. Nefise Hanım güler yüzü, samimiyeti ve alanındaki bilgisiyle güven veren bir uzman. Görüşmelerimiz bir dost sohbeti havasında geçti. Sanıyorum odak noktamız zayıflamaktan ziyade doğru beslenmek olduğu için bu kadar keyifli ve verimli bir süreçti. Doğru bir rehberle bu yolculuğa çıkmak gerçekten önemli. Nefise Hanımla iyi ki yolumuz kesişti. Gönülden tavsiye ediyorum.

Hasta

69 yaşındayım. Hastalıklarım var. Kiloluydum. Bu sebepten dolayı başvurdum. 55 günde 6 kilo verdim. Artık rahat yürüyebiliyorum. Güzel ilerliyor her şey. Sayesinde ilaçlarımı bıraktım. Diyet listesini bana göre hazırlıyor. Allah ondan razı olsun. Her zaman dua ediyorum. Birçok diyetisyene gittim. Ama verim alamadım. Kendisine severek gidiyorum. Her şeyi detaylı bir şekilde anlatıyor. Ben çok memnunum.

Hasta

güzel bir dua var "gönlü güzel olana denk gelmekte bir nimettir, insanına denk gelesiniz inşallah" işte benim için çok şükür dediğim bir güzel insan Nefise Hanım, benim yaşantımda şükrü bana hem kendisiyle hem manevi olarak hatırlatan sürecimde hem bana bir arkadaş hem de abla şefkatiyle yaklaşan imrendiğim zorlandığım yerde bana yardım eli uzatmış bir insan sonra diyetisyenim sadece beslenme odaklı değil enerjimi bedensel ihtiyaçlarımı ve duygusal ruhsal ihtiyaçlarımada yön vermemde yardımcı olan besinlerin enerjisini hayatıma bana özel olarak nasıl katacağımı gösteren iletişimi etkili ve yapıcı naif bir diyetisyen ben kendisinden çok memnunum ve kilo veremiyorum diye sürekli diyetler deneyerek metabolizmamı etkilesemde bu duruma rağmen üstesinden birlikte geldiğimiz için çok mutluyum kendisi ile yola devam ettiğimiz için minnettarım

Hasta

Kilo problemi olmayan bir hanımdım fakat gün içinde ne yediğimi çok bilmez ev yapımı da olsa gereksiz hamur işi/kek tereyağ/bal gibi aperatiflerle karın doyururdum. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye 3 yıldır adaptasyonumu kaybetmiştim. Çikolata bağımlılığım varmış Nefise hanıma gidene kadar inanmıyordum bile. Ama ilk iki hafta sıcak samimi bir o kadar da profesyonel yaklaşımıyla disipline girmeme vesile oldu. 1 ay gittim ve devamında 2 ay bu düzeni korudum çünkü zayıflamak değil bi yemek alışkanlığı oluşturmaktı niyetim. Herkese tavsiyem, üç iki bir diyet.

Hasta

Sevgili Nefise Hanım her şeyden önce sanki başka danışanı yokmuş da sadece sizinle ilgileniyormuş hissini veriyor. Güler yüzlü ve süreci en az sizin kadar ciddiye alan bir yaklaşımı var. Kişiye özel, ayrıntılı bir planlama yapıyor. Ve en önemlisi yapamadığınız haftalarda bile öyle güzel moral veriyor ki suçluluk değil cesaret hissediyorsunuz. Nefise Hanım diyetisyenliğinin yanında psikolog gibi size iyi geliyor ve sağlıklı/bütüncül beslenmeye odaklanıp beslenme sıkıntılarının derin kökenlerine inmeye çalışıyor. Yani yüzeysel ne yiyip yemediğine değil, sebeplere odaklanıyor. Kendisinin desteğiyle kolesterolüm, şekerim düştü, kilom azaldı.

Hasta

Nefise Hanımla görüştüğüm süre zarfında çok keyif aldım. Verdiği listelerin doyuruculuğunun yanı sıra, online olarak danışmanlık almama rağmen her görüşmemizde mental olarak da destek vererek mutlu bir şekilde süreci ilerletmenizi sağlıyor ki bu en önemli detaylardan birisi. Zayıflama sürecine sadece kendisiyle görüştüğümüz zaman olarak bakmayıp, sağlıklı beslenmeyi hayatımıza entegre edebilmemiz üzerine de çalışıyor. Verilen listeler ve görüşmelerimiz sayesinde bir çok şey öğrendim. Neyin yerine alternatif olarak neler yenebilir, kaçamak yaptığımızda hiç moral bozmadan sağlıklı beslenmeye devam ederek beslenme dengesini nasıl kurabiliriz... Gibi bir çok şey hala hafızamda ve hayatıma bunları yedirmeye çalışıyorum. Bazen görüşmelerimizde konuştuğumuz şeyleri öğünlerimde yaptığımı fark ediyorum ve bu da Nefise hanımın ilgili ve ne kadar yetenekli birisi olduğunu gösteren en büyük şeylerden bir tanesi. Kendisiyle yollarımızın kesişmiş olmasından çok mutluyum.

Hasta

Diyetisyenimiz uzmanlığı ve özeni sayesinde sağlıklı yaşam yolunda büyük adımlar attım. Herkese öneriyorum.

Hasta

Nefise Hanım ile çok güzel ilerliyoruz kendisi gerçekten çok deneyimli, danışanını önemsiyor ve en ince ayrıntısına kadar dinleyerek zaman ayırıyor ve bence en önemlisi hiç diyette gibi hissetmiyorsunuz aslında sağlıklı besleniyorsunuz. Aç kalmadan da dengeli bir şekilde neyi ne zaman yapmanız gerektiğini öğretiyor ve bunu pozitif bakış açısıyla destekliyor. Bu da gerçekten benim için motivasyon kaynağı oldu kendisiyle sağlıklı bir bedene en güzel şekilde kavuşacağıma inanıyorum.

Hasta

Bir tavsiye üzerine ulaşıp gitmiştik çok çok memnun kaldım. Kilo vermek ve beslenme hakkında bilgi almak için başvurdum. Bol bol tavsiye ediyorum çevreme.

Hasta

Bilgi ve tecrübesi ile danışanlarına ışık tutan, pozitif bakış açısıyla motivasyonunuzu arttıran, kişinin yaşam tarzına göre sağlıklı beslenme alternatifleri sunabilen ve en önemlisi sağlıklı beslenmeyi hayat rutininize nasıl dahil edebileceğinizi size öğreten işinde uzman bir diyetisyen. Sağlıklı beslenmenin bazı ufak rutinleri hayatımıza dahil ettiğimizde hiç de zor olmadığını öğrendim sayesinde. Bu yolda bana rehberlik ettiği için çok mutluyum. İdeal vücut ağırlığıma kavuştuktan sonra bu vücut ağırlığını nasıl koruyabileceğimi de bana öğreteceğine hiç şüphem yok. Zaman kaybetmeden randevu oluşturmanız tavsiye edilir.

Hasta

Nefise Hanım çok ilgili birisi, danışanlarıyla hep güler yüzlü enerjik bir şekilde konuşuyor. Bazı hastalıklarda kilo verme sorunu çok olduğundan o hastalığa göre diyet programı ayarlıyor kendimizi zorlamayacağımız ama bir o kadar da sağlıklı beslenme üzerinde gelişmemiz için çok çaba gösteriyor. Ne zaman bir sorumuz olsa kendisine mesaj atıp arayabiliyoruz bu konularda çok hassas davranıyor çok ilgili bir diyetisyen konuşurken rahatlatan bir kişidir gidecek olanlara tavsiye ediyorum .

Hasta

Nefise Hanım ile uzun süredir devam eden bir sağlıklı beslenme yolculuğumuz var. Kendisinden mükemmel derecede memnunum. Görüşmelerimize içimde zerre çekingenlik olmadan gidiyorum. Her görüşmemizde hem sağlıklı beslenme sürecimi çok iyi takip ediyor, hem de duygusal motivasyon sağlıyor. Sağlıklı beslenme sürecinde motivasyon kaybıyla pes etme gibi olumsuzluklar yaşanabiliyor, ancak Nefise Hanım ile neredeyse bir senedir motivasyonumu kaybetmeden ilerliyorum. Her görüşmemizde, zor bir danışan olarak (şeker hastasıyım, troidim var, B12 seviyem düşük vb.) zayıflama sürecini zorlaştıran etkenlere rağmen yeni bir yöntem ve yaklaşımla ilerliyoruz. Açıkçası, zayıflama sürecim tamamlandığında dahi başvuracağım bir diyetisyen kendisi.

Hasta

Nefise hocamla gebeligimin başında çıktık bu güzel yolculuğa ilk randevumuz ağlayarak geçmişti ama okadar güzel motivasyon verdi sürecin çok güzel olacağına okadar güzel inandırkı beni gerçekten öylede oldu. Sadece bedeninizi değil ruhunuzu güzelleştiren bahar gelmesini sağlayan eşsiz, naif ve çok sevgi dolu bir ruh iyiki yollarımız kesişmiş. Mesleğini aşkla yapan Çiçek kadın sizin gibiler çoğalsın.

Hasta

Nefise Hanım'la bir ortamda karşılaştım kilo fazlalığımdan dolayı yaşam kalitem düşmüştü. Nefise Hanım'ın sayesinde hayatımdaki yemek düzenini oluşturabildim ve sağlığım açısından daha rahat yaşamaya başladım

Hasta

Kilo vermem gereken süreçte tanıştım insülin direncim vardı kilo vermem gerekti yoksa ilaç kullanacaktım onunla başladım bu yolda 15 kilo verdim 3 ayda şekerim düştü kendimi daha iyi hissetmeye başladım kilo vermenin yanında çok iyi bir psikolojik destek oldu bana Nefise Hanım her zaman karar verip kilo veremiyordum hem verdiği diyet listeleriyle hem motive ederek çok yol katettik Nefise Hanım'la hala da devam ediyorum kilo verdikçe sağlığım yerine geldi danışanına karşı olan sabrına hayranım tüm arkadaşlarıma tavsiye ediyorum. Başarıları daim olsun.

Hasta

Nefize Hanım çok ilgili güleryüzlü empatisi çok yüksek bir insan.Bana uygun kolay hazırlanabilir acıktırmayan diyet listeleri hazırlıyor.Randevularımıda bana uygun gün ve saatlere göre ayarlıyor.Diyet sürecim güzel gidiyor çok memnunum Nefize Hanımdan.

Hasta

Nefise hn'a öncelikle sağlık sorunlarim ve sağlıklı bir sekilde ideal kiloma inebilmek için randevu talep ettim.Kendisiyle karşılıklı sohpetimizde sağlık problemlerimi dinledi.kullandigim ilaçlarımı dikkate alarak beslenme düzeni olusturdu.belli aralıklar ile degislikler yaparak ilerlemeye devam ettik.bu dönemde hem sağlıklı beslenip hemde kilo vermeye basladim.ve tabikide günde bir saat yurumemi tavsiye ettiğinden buna dikkat etmeye calistim.Su an tavsiyeleri ,.takibi ve ilgisi ve bana olan inancı ile güzel bir şekilde ilerlemekteyiz .Oncelikle danışaninı en iyi şekilde tanımaya çalışıp sağlık durumuna,varsa kullandığı ilaclarina kısaca kisiye özel bir çalışma yapiyor.Bu durumda ben hem kendime hemde kendisine güven duyuyorum.Bu durumda daha birlikte gidecek yolumuz var.Saglikla yola devam

Hasta

Nefise Hanımı bir arkadaşımın tavsiyesi ile tercih ettim. Nazik güleryüzlü ilgili bir şekilde karşılandım. Deneyimlediğim kadarıyla Nefise hanım işinde disiplinli titiz ve özenliydi. Süreç içerisinde özellikle sağlıklı beslenmeye önem verildi.

Hasta

Nefise Hanım çok kaliteli bir diyetisyen. Beni her türlü anladı. Yeme bozukluğum olduğunu fark etti ve bununla ilgii beslenme programı uyguladı. Kendisinden çok memnunum. 1 sene görüşme sağladım. Listelerimi bana özel hazırladı ve uygularken hiç zorluk yaşamadım. Şu anda koruma sürecindeyim.

Hasta

Sürekli kilo alıp verdiğim bir dönemde arkadaş tavsiyesi ile Nefise Hanım'la tanıştım. Sayesinde sürdürebilir bir beslenme alışkanlığı edinerek uzun süredir verdiğim kiloyu koruyabiliyorum. Çünkü sizinle yalnıza diyet listesi düzenlemiyor aynı zamanda psikolojik desteğini oldukça hissettiriyor. Kalıcı kilo vermek istiyorsanız mutlaka tercih etmelisiniz.

Hasta

Nefise Hanım'a sağlık sebebiyle gittim. Çok memnun kaldım. Hem insani hem de diyetisyenlik adına gayet iyi bir kişi. 3 ay görüşme sağladım. Diyet listelerimi bana özel hazırladı, uygularken zorluk yaşamadım. Hastalıklarıma uygun olarak diyet listelerimi hazırladı. 3 ay gibi sürede 10 kilo verdim. Şu anda koruma sürecindeyim, program bitti. Aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnunum.

Hasta

Nefise Hanım çok güler yüzlü, çok anlayışlı, çok tatlı birisi. Kendisi ile kilo vermek amacıyla 1 ay görüşme sağladım ve devam ediyorum. Diyet listelerini ilk başta metabolik hızımı görmek için sıkı liste vermişti kiloda verdim metobolik hızımı gördük şu anki listemde kek, makarna, pilav yiyebiliyorum. Aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnunum. Herkese öneririm.

Hasta

Nefise Hanım çok ilgili bir diyetisyen. Yönlendirmeleriyle istediğim kilonun daha altında bir kilo verdim. Benim için önemli olan yağ oranıydı. Verdiği listelerle ilgili her şeyden, kendisinden çok memnun kaldım. 1 ay ara verme sürecim oldu sonrasında tekrardan devam edeceğim. Verdiği listelerde devamlılık istemiştim. Verilen kilolar çok çabuk alınabiliyor ama sayesinde bunu hayatıma yaymayı öğrendim. Doğru beslenerek kilo almamayı öğrendim. Kendisinin çok güzel bir şekilde yönlendirdiğini düşünüyorum. Birçok kişiye tavsiye ediyorum.

Hasta

Diyetisyenimizden çok memnunuz. Ailecek gidiyoruz. Hem ilgili hem psikolojik hem de motivasyon olarak çok ilgili davranıyor. Haftalık olarak bizimle mutlaka bir görüşme sağlıyor. Aile olarak sağlıklı yaşam amacıyla görüşme sağlamıştık. Oğlumunda kilo sorunu vardı. Çok güzel yardımcı oldu. Hepimize ayrı ayrı özel hazırladı uygularken zorluk çekmeyeceğimiz listelerdi. Gayet başarılı bir şekilde uyguladık.

Hasta

Gerçekten çok memnun kaldım. Haşimato hastalığım var, kan değerlerim yüksek çıkıyordu. 3 Ekim'den beridir 2 haftada bir randevu alıyorum. Gluten kullanmamam gerekiyor onu en azan indirmesi güzel. Verdiği menülerde hiç aç kalmıyorum. 9-10 kilo kadar verdim. Yaşam standartları, hayat tarzı, sıkıntıları konuşuyoruz çok yol gösterici oluyor. Yoğun olarak çalışıyorum ona uygun olarak prtaik yemek çözümleri, yeme davranışı açısından çok yol gösterici oluyor. Bazen yapamadığım zamanlar oluyordu hiçbir şekilde yargılamıyor olabilir diyor. Yargılayıcı bir yaklaşım tarzı yok. Kendisi iyi, sevdiğim biri. Diyet sürecime başlamadan önce tanışmıyordum insan edinmiş oldum. Kendisini çok seviyorum.

Hasta

Tümünü göster